人体美是人类艺术的源泉。世间一切事物中，人是最美的。但并非人人皆美。那么，什么样的人最美呢?从外表看，容貌长相、身材形体俱佳的人是最美的人；外在美与内在美紧密联系，外表美、心灵也美的人是最美的人。外表美主要包括容貌美、形体美和妆饰美。
　　(1)容貌美
　　容貌指人的脸面。说一个人长得漂亮，主要是容貌长得好看。容貌美分两部分：一是面部的轮廓清晰、棱角分明、五官端正，眼睛明亮有神、鼻子玲珑剔透、下巴轮廓鲜明向前翘；二是面部的皮肤紧凑不松弛、细腻不粗糙、颜色红润有光泽、洁净亮丽五色斑。美好的容貌让人赏心悦目，给人以愉快感。容貌美中，面部的形态轮廓和皮肤的质地颜色，二者俱佳的人，是容貌最美的人(图1—28)。面部的形态和皮肤，谁重要?都重要。脸的模样长得好，皮肤却很糟糕，这人也不好看；相反，皮肤虽好，眼小鼻低没下巴，同样也难看。那么，一个人的脸不好看，咋办?如果皮肤有问题，有皮肤病，就应该到医院找皮肤科大夫诊治；一般问题到美容院进行皮肤保养护理；面部的形态有缺陷，就得到美容外科进行整容。从本书大量手术前后对比照片可以看到，很多人通过神奇的整容术化丑为妍后，加入了美人的行列。
　　(2)形体美
　　形体美首先要身体健康、躯干四肢各部分匀称、成比例，胖瘦适度，高矮适中。形体美决定于先天，后天很难改变，有的根本无法矫正。比如有的人下肢短，上身长，有的人胸部宽厚、脖子粗短等身体发育不成比例的情况，就无法矫正到好看。形体美的关键是成比例。南方人有的个子虽然矮小，可是身体的躯干四肢长得特别协调、匀称、和谐、成比例，给人以小巧玲珑的感受。
　　(3)妆饰美
　　面部化妆要自然、大方、适度、高雅，不俗气；发型要符合头型、脸型特点；着装要得体，与身份、场合要协调，颜色搭配要自然和谐，符合色彩美学；头饰、耳环、项链、手镯、手链、戒指等要简单、明快、适度。
　　妆饰美是一项锦上添花的艺术。看似简单，其实“学问”颇深，要恰如其分地掌握好，并非易事。因为这牵扯到一个人的文化内涵、审美悟性、生活情趣、美学素养和对美的认知能力等较深层次的问题。妆饰不当，会弄巧成拙；妆饰得当，会锦上添花，突显美的魅力。
　　另外，一个值得强调的问题是：对美的认识要分清主次。容貌美最重要，形体美次要，妆饰美无关紧要，它只是一项辅助措施。容貌丑，身材再好，妆饰再时髦，这个人也不美；相反，一个人容貌非常美丽，她的身材也不逊色，着什么装都出彩，不用刻意妆饰也漂亮。在大街上看见前面一位身材苗条，打扮入时的女郎，等你快步超过，回头观赏时，却是一位丑貌的姑娘，你作何感想?你怎样评价她的美丑?只要你细心观察，会发现：容貌好的人身材也不错，而身材好容貌不好的人却比比皆是。
　　容貌美、形体也美的人是最美的人。丑人怎么打扮也不好看，有时还起反作用；美人不折腾也漂亮，稍加修饰打扮更靓丽。妆饰美容是美人的专利，对丑人作用不大。美人美容的重点是妆饰美，通过适宜的妆饰，锦上添花。丑人美容的重点是容貌美，通过整形美容术，矫正容貌形态结构的缺陷，在此基础上进行适宜的妆饰，跨入美人的行列。
　　外表美和内在美的关系如何呢?外表美是“硬件”，内在美是“软件”。“软件”质量优良，“硬件”不中意，虽不完美，却很实用；“硬件”很耐看，“软件”质量差，徒有其表，只是摆设。一个人“软硬”件差距不能太悬殊，内在、外表都美的人，是最美的人。内在美可以通过主观努力，不断提升。一个人不仅要有健美的躯体，同时应该有高尚美好的灵魂。在追求外表美的同时，切不可忽略了心灵美的塑造，使自己成为最美的人。“硬件”是载体，“软件”依附于“载体”。由表及里，通过“硬件”认知“软件”。再好的产品，没有很好的包装，销路会大受影响。
　　人的容貌美不是孤立的，它和心灵美紧密结合，相互影响。心灵美，能弥补长相不足，灵魂丑，会损伤外在美。生活中我们常常见到这样的人：他们其貌不扬，长相并不美丽，可是他们工作勤奋、成绩突出、多才多艺、知识渊博、乐观开朗、风趣幽默、心地善良、助人为乐、严于律己、宽以待人。这样的人，给人以美好的印象，给人以美的感受，因而深受人们的爱戴与称道。这样的人人们乐于和他交往，看上去既顺心又顺眼。他所具有的“吸引力”，靠的是“内秀”，而不是“外美”。相反，有的人虽然长相漂亮，穿着时髦，看上去确实漂亮。可是他们举止轻浮，不讲文明，出言不逊、满嘴脏话、不学无术、腹内空空、大事干不了、小事不愿做、自私自利、生怕吃亏，即使掉进井里，也想找个干地方，对人刻薄，以自己的美貌傲视别人……这样的人令人生厌，难于深交，不能久处。如果再与这样的人结为伴侣，很难过好日子，获得幸福。
　　歌德说得好：“外表美只能取悦一时，内心美方能经久不衰。”内心美，实在、长久、经得起风浪；没有坚实的内在美作基础的外在美，肤浅、短暂、经不起考验。内在美激起的感情浪花，给人增辉添彩，要不，“情人眼里出西施”的千古名言，怎样理解?
　　在自然界，人的长相也和其他许多事物一样，是呈“常态分配”的(即中间大两头小)：外貌特别美与格外丑的人都只是少数，绝大多数人都是长相一般。这种现象是客观存在的，不以人的意志为转移。人生大事就两件：一是学会做人，二是学会做事。人生的意义是对人类、对社会作出贡献，而不能把长相看得高于一切。长相绝不能代表一个人的品质、学识和能力，更不能决定一个人的命运。
　　对付以貌取人的社会偏见，最有效的办法是通过刻苦学习、陶冶性格，努力塑造心灵美来弥补外貌的不足。以能力“取胜”，长久而牢靠，更受人们尊重和敬佩。世上没有永开不败的花朵。无高尚情操、无真才实学、徒有外表的人，随着岁月的流逝，美丽将无情地凋谢，丑陋随之降临。到头来，两手空空，虚度一生。青春留不住，老大徒伤悲!外表美短暂，心灵美长存!
　　实在令人遗憾，生命本来就存在有幸和不幸的区别，有些人先天就吃了败仗，生来就貌不如人。长相差的人，也不必怨天怨地，你可以找出自己不美的症结，从“命运”手中夺回失去的部分。如果你有做美容手术的必要，就可以通过“手术化妆”来改善你的容貌(先天不足后天补，缺什么补什么)；美容手术解决不了的问题，通过别的途径解决。总之，要找准影响外表美的原因，有针对性地加以解决。综合性的因素，要采取综合性的措施。对难变的因素或不能变的因素，就应该面对现实，不要强求，自找烦恼。但任何一项美容措施，都是有限度的，过分追求，往往会走向反面，只能适可而止，“见好就收”。迈克尔·杰克逊美容成瘾不可仿效。容貌美的人，可能一事无成，空度一生；长相差的人，有可能创造奇迹，名扬天下。国外的调查研究表明：长相差的人的“智商”，一般都比长相漂亮的人高。
　　总之，对“硬件”不如人意的人来说，更为重要的是积极开拓生活、发奋图强、树立崇高的理想、坚定的志向，做生活的强者，使自己的“软件”真正过得硬，这样，就一定能够主宰自己的命运、获得真正的幸福!培根有句名言“把美的形象和美的品行结合起来吧，只有这样，美才会放射出真正的光辉!”